Усанд орсноор уур бухимдалгүй амьдарч болно

  Усанд орсны дараа бие хөнгөрч, эрч хүчээр дүүрдэг. Тэгвэл эрдэмтэд усанд орсноор зөвхөн бие хөнгөрөөд зогсохгүй зарим өвчнийг эдгээж, стресс, уур бухимдалгүй амьдардаг болохыг тогтоожээ.

-Гэнэт их хөдөлгөөн, дасгал хийснээс болж бие тань булгарч, өвчин орсон бол бүлээн усанд орчихоод унтаарай. Өвдөлт арилж, сэргэлэн цовоо сэрэх болно.

-Стрессдэж, сэтгэлээр унасан бол хөөстэй угаалгын онгоцонд хэдэн минут хэвтээрэй. Сэтгэл санаа хөнгөрнө.

-Францчууд толгойны өвчин болон сэтгэл тавгүйтлээ маш амархан аргаар арилгадаг. Энэ бол толгойгоо угаах.

-Усанд орж, биеэ үрснээр цусны эргэлт сайжирч, арсанд хүчилтөрөгч шингэж өнгөлөг болдог. Харин алчуураар биеэ үрж арчих хэрэггүй. Ингэвэл хамаг үр дүн алга болно.

-Усны онгоцондоо 200-500 гр хоолны давс юмуу зориулалтын далайн давс хийгээд ороорой. Энэ нь арьсыг чангалж, өөхийг задалдаг учир турах үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Мөн ядаргаа ор мөргүй арилна.

-Хүн усанд орж, цэвэр цэмцгэр байдлыг мэдэрснээр ажлын бүтээмж нь дээшилдэг. Сэтгэл санаа ч өөдрөг болж, уур бухимдлаас хол байх болно.

-Мэргэжилтнүүдийн зөвлөснөөр хүн 2-3 хоноод усанд орж байх ёстой. Харин хөлөө бол өдөр бүр угаах хэрэгтэй.

О.Саша

WWW.ZINDAA.MN

Онцлох, олны анхаарлын төвд байгаа мэдээ мэдээллийг хүлээн
авахыг хүсвэл манай Фэйсбүүк мессенжерт холбогдоорой!

Сэтгэгдэл

ХХЗХ-ны журмын дагуу зүй зохисгүй зарим үг, хэллэгийг хязгаарласан тул ТА сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.

Сэтгэгдэлүүд ( 0 )