ПОПКОРН ИДЭЭД ЖИНГЭЭ БАРЬ: Эрүүл мэндэд тустай таван боловсруулсан бүтээгдэхүүн

Боловсруулсан бүтээгдэхүүнүүдийг сүүлийн үед ашигтайд тооцдог болсон. Амттай бөгөөд ашиг тустай боловсруулсан бүтээгдэхүүн идэж, жингээ барьж, тэр ч бүү хэл турж болохыг хоолны мэргэжилтнүүд хэлж байна.
 

Жимстэй зайрмагууд
 

Зайрмаг нь тийм ч ашигтай хүнс биш. Харин нэрс, чацаргана, аньс зэрэг амин дэмээр баялаг жимснүүд нэмээд ирэхээр зайрмаг тийм ч ашиггүй зүйл биш.
 

Шоколадтай сүү
 

Энэ нь зөвхөн хүүхдийн ундаа биш. Дасгал хийснийхээ дараа шоколадтай сүү уухад эрч хүч сэргэнэ.
 

Оливын тос
 

Энэ нь боловсруулсан бүтээгдэхүүн ч гэлээ зүрх судсанд тустай.
 

Элдэв нэмэлтгүй йогурт
 

Уураг, кальцийн эх үүсвэр болдог йогуртад сахар бараг байхгүй.
 

Попкорн

Тэжээлтэй, цэвэр, калоригүй попкорн огт таргалуулахгүй. Давсалсан болон бяслагтайг нь сонгоорой.