Өдөрт доод тал нь долоон цаг унтахад хүний бие нөхөн төлжинө

Харвардын Анагаахын их сургуулийн эрдэмтэд  насанд хүрсэн хүн өдөрт доод тал нь 6 - 7 цаг унтах шаардлагатай гэж зөвлөж байна. Хүнийг унтаж байх үед булцуут булчирхай залуужуулах эликсир гэгддэг өсөлтийн гормон ялгарч байдгийг эрдэмтэд тогтоожээ.  Хүүхдийн хувьд энэ гормон өсөлт хөгжлийг нь дэмжиж байдаг гэнэ.  Насанд хүрсэн хүний бие организмын хувьд  нөхөн төлжих буюу эсийг шинээр төлжүүлэх үүрэг гүйцэтгэдэг байна.