Урам зориг, эрч хүч хайрладаг хүнсний 7 бүтээгдэхүүн

Серотонин нь хүний сэтгэл хөдлөлд сайнаар нөлөөлдөг химийн бодис юм. Серотонины тэнцвэрт байдлыг хадгалах нь хүний сэтгэхүйн идэвхжилтийг сайжруулан, стрессийг эсэргүүцэхэд нь тусалж, сэтгэл санааны хангалуун байдлыг мэдрүүлдэг ажээ.

Дараахь хүнсний бүтээгдэхүүнд серотонины түвшин өндөр байдаг бөгөөд хүний сэтгэл хөдлөлд сайнаар нөлөөлдөг байна.

Д.Мигаа