Хүний биологийн цаг

Хүний бие организм нь өөрөөс нь үл шалтгаалан тогтсон цагийн дагуу нэгэн хэмнэлээр ажиллаж байдаг. Үүнийг хүний дотоод цаг буюу биологийн цаг гэдэг. Хүн түргэн хугацаанд өмнөө тавьсан зорилгодоо хүрэхээр шийдсэн бол энэ дотоод цагтайгаа ажил амралтаа зохицуулах хэрэгтэй болдог. Хэрэв ингэж чадвал илүү их амжилтад хүрдэг байна. Тиймээс доорхи цагийн хуваарилалтыг мэдээд аваарай.

01.00: Бөх нойрсох үе өнгөрч амархан сэрж өвчин мэдрэх нь илүүтэй болно.

02.00: Элэгнээс бусад эрхтэн ажиллахгүй тул кофе, цай, спиртийн зүйл ууж болохгүй.

03.00: Цусны даралт доод хэмжээнд хүрч судасны лугшилт амьсгаа удааширна.

04.00: Даралт бага. Харин сонсгол их соргог байна. Энэ цагт нас баралт их байна.

05.00: Бөөр ажиллахгүй, нойр хөнгөн зүүдэлнэ. Энэ цагт босвол их сэргэлэн байна.

06.00: Даралт ихсэн зурхний цохилт түргэсч, судасны лугшилт олширно.

07.00: Биеийн дархлал хамгаалах чадвар хүчтэй болно.

08.00: Гүйцэд амарч бие хорт бодисоос бүрэн чөлөөлөгдсөн байна. Энэ үед архи ууж болохгүй. Уувал элэгний ачаалал ихэснэ.

09.00: Сэтгэхүйн идэвх сайжирч өвчин мэдрэх нь багасна. Зүрх сайн ажиллана.

10.00: Ажиллах чадвар ихэснэ. Иймд энэ цагийг үр бүтээлтэй ашигла.

11.00: Зүрх, сэтгэхүй зохицон хэвийн сайн ажиллана.

12.00: Бух хүчийг дайчлах үе. Энэ цагт бүү хоолло.

13.00: Элэг амарч байна. Ажиллах идэвх буурч ядарна. Ажил их ч амар.

14.00: Биеийн хүч тамир суларна.

15.00: Ажиллах чадвар сайжирна. Үнэрлэх, амтлах мэдрэхүй гоц сайн.

16.00: Цусанд сахарын хэмжээ ихсэнэ. Энэ нь өвчний шинж биш.

17.00: Хөдөлмөрийн бүтээмж өндөр.

18.00: Биеийн өвчин мэдрэх чадвар буурч, сэтгэцийн сэргэг байдал алдагдана.

19.00: Даралт ихсэж сэтгэхүйн тогтонги байдал алдагдана. Толгой амархан өвдөнө.

20.00: Биеийн байдал гайхамшигтай сайн, сэтгэл тайван байна.

21.00: Цээжлэх зүйл амархан тогтоно. Ой ухаан хурц байна.

22.00: Цусны цагаан бөөм олширно. Биеийн халуун буурна.

23.00: Бие махбодь амрахыг шаардана. Эсийн сэргэн төлжих чанар үргэлжилнэ.

24.00: Бие төдийгүй тархи амрахад бэлтгэгдэнэ. Мартамхай байх учир цээжилсэн зүйл ойд тогтохгүй.

А.Түвшин