Жингээ өдөрт нэг килограммаар хасмаар байна уу

Шинэ жил дөхөхөөр бүсгүйчүүд өмсөхийг хүссэн даашинзандаа багтахын тулд хоолны дэг барьж, фитнессээр хичээллэж эхэлдэг. Хоолны дэглэм сонирхож байгаа бүсгүйчүүддээ санал болгох нэг жор байна. Мэдээж ийм хатуу дэгийг удаан хугацаанд хэрэглэж болохгүй гэдэг нь ойлгомжтой. Ердөө тавхан хоног барих юм.

Өглөөний 7 цагт - чихэргүй ногоон цай 

9 цагт - 1 ширхэг чанасан өндөр

11 цагт - ууранд болгосон үзэм 1 хоолны халбага распаренного 

13 цагт- 100 грамм чанасан мах (тахиа, үхрийн мах байвал сайн)

15 цагт - 1 аяга томатын шүүс

17 цагт - 1 ширхэг өндөг

19 цагт - 1 ширхэг алим

21 цагт- 1 аяга сүү (тараг бол бүр сайн)

Хоолны дэг барих өдрүүддээ  давс хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй.  Бас дүрмээсээ гажиж болохгүй гэдгийг анхаараарай. Хоол идэх цагаа чанд баримталж, ус аль болох их хэмжээгээр уухыг зөвлөж байна.