Олон нийтийн сүлжээнээс хамааралтай эсэхээ яаж МЭДЭХ ВЭ?

Олон нийтийн сүлжээнээс хамааралтай байдлыг сэтгэцийн эмгэг гэж албан ёсоор хүлээн зөвшөөрөөгүй ч энэ нь хувь хүнд хүндрэл дагуулж болохоор хамаарал юм. Олон нийтийн сүлжээнээс хамааралтай эсэхээ мэдэхийн тулд дараах шинж тэмдгийг уншиж, танд байгаа эсэхийг шинжээрэй.

• Интернэтэд юу болж байгаа бол гэж байнга санаа зовж, түгших

• Бусад ажил, нийгмийн харилцааг байнга интернэт ашиглах замаар орлуулах

• Интернетэд зарцуулах хугацаагаа багасгаж чадахгүй байгаагаа мэдэх

• Хоббигоо хойш тавьж, ажлаа алдаж эхлэх

• Интернетэд өнгөрүүлэх цаг хугацаагаа сэтгэл санааны таагүй байдал болон стресстэйгээ тэмцэх үр дүнтэй арга гэж бодох

• Утсаа барьж авахгүйгээр зүгээр сууж чадахаа болих