Ходоод сунахаас сэргийлэх ГУРВАН АРГА

2022 оны 12 сарын 08

Бидний хооллох үеэрээ гаргадаг зарим алдаа ходоодыг сунгаж байдаг аж. Үүнээс болж ходоодны хэмжээ нь томорсон хүмүүс их идэж, жин нэмэх шалтгаан болдог. Тэгвэл ходоодыг сунгахгүй байж, хэмжээг нь багасгах хэдэн аргыг мэргэжилтнүүд зөвлөжээ. Эдгээрийг хэрэгжүүлж, ходоодны хэмжээгээ багасгаснаар та жингээ хасах ч боломжтой юм.


 

  • Шингэн хоол хүнсийг нэг дор их хэмжээгээр ууж, идэхгүй байх ёстой.

 

  • Цай, кофе уухдаа жигнэмэг, амттай зүйл хэрэглэхгүй байх хэрэгтэй. Энэ нь шингэн зүйл ихээр уух, амттанаас илүүдэл калор авахаас сэргийлнэ.

 

  • Хоолны араас цай, кофе уух нь ходоодны хэмжээг томруулдаг сөрөг нөлөөтэй. Хоолны араас цай, кофе уумаар байвал ядаж 30-40 минутын дараа багаар уугаарай.

 

Сэтгэгдэл ( 0 )

Сэтгэгдэл бичихдээ хууль зүйн болон ёс суртахууны хэм хэмжээг хүндэтгэнэ үү. Хэм хэмжээг зөрчсөн сэтгэгдэлийг админ устгах эрхтэй.
Top