ЗӨВЛӨГӨӨ I Хавар үс арчилгаандаа баримтлах 3 ДҮРЭМ

Хаврын улиралд салхи, хүйтний нөлөөгөөр үс амархан гэмтдэг. Тэгвэл уншигч та үс арчилгаандаа дараах 3 дүрмийг баримталснаар эрүүл үстэй байх болно.

Сэнс хэрэглэхээ багасга

Үсний сэнсийг байнга хэрэглэх нь үсийг гэмтээж, унагаадаг. Хаварт сэнсний хэрэглээгээ бүр багасгах хэрэгтэй.

Өдөр бүр угаах хэрэггүй

Үсийг өдөр бүр угаах нь үсэнд байх ёстой хэрэгтэй эдүүдийг устгаж байдаг аж. Иймээс үсээ өдөр бүр угаахаа аль болох зогсоох хэрэгтэй юм.

Архи, тамхинаас татгалз

Архи, пиво зэрэг согтууруулах ундаа, мөн тамхинаас татгалз. Эдгээр нь үсийг гэмтээж, унагаадаг.