[ӨГЛӨӨГ ӨӨРТӨӨ] Кофе уухын ЭЕРЭГ ба СӨРӨГ нөлөө

Кофены талаар олон маргаантай баримт байдаг. Эдгээрээс кофе уухын эерэг ба сөрөг нөлөөг дурдъя.

Эерэг нөлөө:

• Кофе нь хөгшрөлтийг удаашруулах, хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тустай антиоксидантын хамгийн том эх үүсвэр юм.

• Кофе уудаг хүмүүс огт уудаггүй хүмүүсийг бодвол сэтгэл гутралд орох нь 10 хувиар бага байдаг.

• Кофе нь ходоодыг цочроож, ходоодны шүүс ялгаруулдаг тул их идсэн үедээ кофе уувал хоол хурдан шингэхэд тусалдаг аж.

• Чихэргүй хар кофег тогтмол уудаг хүмүүс чихрийн шижин, мэдрэлийн эмгэг, элэгний өвчин тусах магадлал бусад хүмүүсийнхээс хамаагүй бага байдаг.

• Кофенд агуулагддаг кафейн нь өөх шатаалтыг дэмждэг. Дасгал хөдөлгөөн хийхээсээ 20-30 минутын өмнө кофе уувал бие халаалттай ижил үйлчилгээ үзүүлж, хурдан шатаж эхэлдэг байна.

• Кофены үнэрийг үнэрлэхэд хүн тайвширдаг нь батлагджээ.

• Кофены үнэр нь мөн тархины үйл ажиллагааг дэмжиж, сэтгэн бодох чадварыг хурдасгадаг.

Сөрөг нөлөө:

• Өлөн ходоодтой үедээ кофе хэтрүүлж уувал ходоодны шүүс ихээр ялгарч, ходоод өвдөнө.

• Кофе уусны дараа исэлдэлтээс болж аманд эвгүй үнэр үлддэг. Иймээс кофе уусныхаа дараа амаа усаар зайлаарай.

• Кофены найрлагад хүний сэтгэцэд нөлөөлдөг бодис тодорхой хэмжээгээр агуулагддаг байна.

• Их хэмжээний кофе уувал бие эрхтний үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг. Тайван бус, түгшүүртэй болж, толгой эргэн, ходоодны үйл ажиллагаа муудаж, нойргүйдэх, чичрэх, зүрх дэлсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрнэ.

• Дээрх шинж тэмдэг тогтмол илэрдэг бол та кофенд хэт мэдрэмтгий гэсэн үг. Иймээс кофены хэрэглээгээ багасгах, хэрэглэхээс бүрмөсөн татгалзах хэрэгтэй.

• Өдөрт дөрвөөс дээш аяга кофе уух нь хоёрдугаар хэлбэрийн чихрийн шижин, элэгний хорт хавдар, Альцгеймерийн өвчин тусах магадлалыг тодорхой хэмжээгээр нэмнэ.