[ӨГЛӨӨГ ӨӨРТӨӨ] Стрессгүй амьдрах 10 АРГА

Стрессгүй амьдрахад энгийн зүйлс хэрэгтэй. Уур бухимдалгүй, тайван амьдрахад туслах 10 аргыг танилцуулъя.

• Хайртай хүмүүстэйгээ хамт бай. Оройн хоолоо гэр бүлээрээ хамтдаа идээрэй. 
• Кино, тоглолт, үзвэр үз. Сонирхолтой клуб, холбоонд нэгдэж, шинэ найз нөхөдтэй болоорой.
• Хангалттай унтаж амрах нь маш чухал
• Тогтмол цагт эрүүл, зөв хоолло
• Өдрийн тэмдэглэл хөтөл
• Ном унш 
• Ваннд ор 
• Хөгжим сонс
• Нийгмийн ажилд идэвхтэй оролцох нь стрессийг зайлуулагч хамгийн үр дүнтэй арга юм
• Завгүй байх нь амьдралд илүү өргөн цар хүрээ, боломж байдгийг ойлгуулах шилдэг арга.